OSA – सांस का मीठा ज़हर: अमरीकी प्रेसीडेंट Joe Biden को भी है ये घातक बिमारी
Obstructive Sleep Apnea ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) एक नींद से संबंधित disease है जिसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती और फिर चलती है। यह तब होता है जब ऊपरी airway, जो कि आपके गले का हिस्सा है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से बंद हो जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आप सोते हैं और आपकी मांसपेशियां शिथिल (loose) हो जाती हैं।
OSA के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- खर्राटे
- नींद में सांस रुकना
- दिन में अत्यधिक नींद आना
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- स्मृति में कमी
- चिड़चिड़ापन
- थकान
OSA एक गंभीर बीमारी है और अगर इसका इलाज नहीं किया जाता तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे:
- हृदय रोग
- स्ट्रोक
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
- नींद में चलना
- मोटापा
- अवसाद
अमेरिकी राष्ट्रपति जो बिडेन (Joe Biden) को भी OSA है। उन्होंने अपने 2020 के राष्ट्रपति अभियान के दौरान इस बारे में खुलासा किया था। उन्होंने कहा कि उन्हें OSA का पता तब चला जब उनकी पत्नी ने उन्हें बताया कि वे सोते समय बहुत खर्राटे लेते हैं। बिडेन ने कहा कि उन्होंने OSA का इलाज किया है और अब वे बेहतर महसूस कर रहे हैं।
यदि आपको OSA के लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। OSA का इलाज किया जा सकता है और इसके कई प्रभावों को कम किया जा सकता है।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप OSA को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं:
- अपना वजन कम करें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- अपने गले को खुला रखने के लिए एक नींद उपकरण का उपयोग करें
- शराब और धूम्रपान से बचें
- अपने डॉक्टर से नींद की दवाओं के बारे में बात करें
यदि आपको OSA है, तो अपने डॉक्टर के साथ मिलकर एक उपचार योजना बनाएं। OSA का इलाज किया जा सकता है और आप एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं।
